当サイトではパーソナルトレーニングの基礎知識をご紹介しています。
メリット・デメリットから選び方まで徹底解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
トレーナーによる個別指導を受けながらなトレーニングをするメリットを知れば、きっと自分に合っているかどうかが分かるはずです。
マンツーマン指導のパーソナルなトレーニングに向いている人に関しても解説しているので、個別指導のトレーニングが自分に向くか知りたい場合に必見です。

パーソナルトレーニングの基礎知識|メリット・デメリット・選び方などを徹底解説

パーソナルトレーニングの基礎知識|メリット・デメリット・選び方などを徹底解説 パーソナルトレーニングについて基礎知識から知りたいという人もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングのメリットは個別の指導が受けられるので効率よくトレーニングが出来るところにあります。
トレーニングが初めてだという初心者でも安心して始めることができるはずです。
またデメリットは、比較的料金が高めだということが挙げられます。
マンツーマンでの指導になるので、どうしても価格が高めになるのは致し方ありません。
パーソナルトレーニングの選び方としては、自分の目的にあったトレーナーのいるジムを探すということが大切です。
ダイエットや筋力アップなど、通う目的は人それぞれですが目的に合ったタイプのジムを選ぶと効果が高まります。

パーソナルトレーニングジムのサービス内容で決める

パーソナルトレーニングジムのサービス内容で決める 本格的に筋トレの指導を受けたい人にはパーソナルトレーニングがお勧めで、様々なサービスを展開していることで人気があります。
ではどのようなサービス内容があるのかというと、設備から料金まで幅広くあるので迷いどころです。
まず入会前に無料カウンセリングができるところがあり、自分の運動歴からケガや病気なども含めた情報を基にトレーニングメニューを決めてもらえます。
その中で変更する内容なども話し合いながらアドバイスがあるので、ストレスなく筋トレをすることができます。
完全個室になっているパーソナルトレーニングもあるので、他の人に見られたくない人などは、トレーナーと黙々と筋トレが可能です。
こういった個室になっているメリットとしては、集中してできることや声を出しても周りが気にならないので、気を使わないことです。
嬉しいサービスではウェアやシューズなどもレンタルで揃っているところでは、会社帰りに余計な荷物を持たずに筋トレができるので助かります。
レンタルであれば汗をかいても洗濯をする必要がないので、いつでも通うことができるのは大きなメリットです。
これらのサービス内容を確認して、自分に合っているのかどうかでパーソナルトレーニングジムを決めるのも成功する秘訣です。

パーソナルトレーニングジムを利用する際の流れ

初めてジムを利用する方も多く、パーソナルトレーニングジムを利用するときに、申し込む流れがわからない方もたくさんいます。
パーソナルトレーニングジム自体が初心者の方も気軽に利用できるところなので、わからないことを一から丁寧に教えてくれます。申し込みをする前の基本として、まずはホームページをチェックしたり、比較サイトを参考にしながら、申し込むサービスを決めることをおすすめします。その後は、体験レッスンをする流れで、まずは体験をしてから決めていくことが重要です。トレーナーとの相性もあるため、すぐに決めるのではなく自分に合ったところなのかを、じっくりと見極めていくことが必要になります。スタッフと相談をすることができる時間を作ってくれるところもあるため、サービスに関する情報をしっかりとチェックしていくことができる点に注目です。申し込みをする前に、確認をすることも大切なのでプランのチェックも必要になります。

自分に合ったパーソナルトレーニングジムの選び方

自分に合ったパーソナルトレーニングジムの選び方は、目的や予算をまずは明確にすることが重要です。目的や予算が分かっていないと、かなり多くのパーソナルトレーニングジムの中から選ぶことになりますがある程度予算や目的が決まっていると絞り込みやすくなります。
又、通いやすさなども重要なのでエリアの選定もあらかじめしておくとよいでしょう。痩せたいのか、筋力をアップしたいのかなどによっても自分に合うジム選びは違ってきます。どのような体になりたいのか、理想の体型などをしっかりイメージしておくのもポイントです。
パーソナルトレーニングジムは、近年自分のペースで体を鍛えたい人に人気があります。人目を気にせずに自分のペースで体質や運動の経験などを分析してからメニューが作られるので、体づくりをしっかりしたい方に最適です。トレーナーの質が良いかも充実度を左右しますので、口コミやランキングなどを参考にして選ぶのがお勧めです。

パーソナルトレーニングの費用相場について

近年流行りのスポーツジムではパーソナルトレーニングが増えていて、個人的なレッスンを受けることができるので効果を実感できるのが人気です。
ではパーソナルトレーニングの費用相場はどのくらいなのか、知っておくと選びやすくなります。まず短くても時間はスタートしてから30分、基本的に1時間が多く、あとは30分単位で時間を決めるところが主流といえます。費用は1時間で6000円から高いところで1万円くらいがトレーニング料金です。
地方でやっているところだと6000円では妥当ですが、東京などの立地のいい場所では1万円以上するところも普通にあります。有名なトレーナーがいるようだとプラス費用がかかるところもありますし、施設設備によって高くなっているジムもあるので、注目点もそれぞれです。
選ぶ基準としては費用相場は気になるところですし、通っている場所が近いなどの条件も必須なので、いろいろなメリットを考慮して選ぶことが大切になります。

パーソナルトレーニングの費用を安くするポイント

パーソナルトレーニングにかかる費用は決して安いものではありませんが、ポイントを押さえることで安くすることは可能です。
パーソナルトレーニングの費用を抑えるポイントとしてまず挙げられるのは、キャンペーンを利用することです。多くのパーソナルジムでは、入会キャンペーンや紹介キャンペーンを実施しています。場合によっては入会金が無料になるケースもありますが、キャンペーンは閑散期や新規オープンなどのタイミングで打ち出されるケースが多いので、このようなタイミングを狙うのがおすすめです。
支払いをクレジットカードで行うのもポイントのひとつです。数十万円もの支払いをクレジットカードで行うことで、相当量のポイントを獲得できるとともに、特定のキャンペーンや特典が受けられる可能性もあります。
また、可能であれば支払いは一括払いを選択することをおすすめします。多くのパーソナルジムでは分割払いに対応していますが、分割払いを選択すると費用負担を分散できるものの、トータルで支払う費用が高くなってしまうので注意が必要です。

女性専用のパーソナルトレーニングジムも増えている

マンツーマンでプロのコーチに指導してもらえるパーソナルトレーニングは、女性の間でも人気です。気になる箇所を集中して引き締めることができるので、部分痩せをねらう女性が多いです。しかしながら、パーソナルトレーニングはコーチと密着することもあります。指導の際にボディに触れる機会もありますし、さらに2人きりでのトレーニングになります。それゆえに、できることなら同性のコーチを希望する女性も多いです。
最近では女性の会員が安心してトレーニングできるようにと、女性専用のパーソナルトレーニングジムも増えてきました。女性専用であれば男性の目を気にする必要もありませんし、同性の指導者のもとで思い切り体を鍛えることができるでしょう。ハードなトレーニングでメイクが落ちても、女性コーチになら見られても問題ありません。コーチ側も、同じ女性として気持ちが分かる部分もあるはずです。さらに女性らしい筋肉の付け方や美ボディ作りを目指すことができるのではないでしょうか。

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